Sehat Selalu: Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivbislIc5PYcvmwfVLcQrABCdq5ps84brPCKNu-zx4e5P-tp8rcFpnEGpW19731kHvT02Swy0RChAOgHVX5ROaM3GVjvOHQXTWpoFRwAmOXA7oeIBOivZmMeu7yq44J3vfTfDHn5LLMQQ/s1600/terlalu+hemat+bahaya+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivbislIc5PYcvmwfVLcQrABCdq5ps84brPCKNu-zx4e5P-tp8rcFpnEGpW19731kHvT02Swy0RChAOgHVX5ROaM3GVjvOHQXTWpoFRwAmOXA7oeIBOivZmMeu7yq44J3vfTfDHn5LLMQQ/s1600/terlalu+hemat+bahaya+kesehatan+tubuh.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">     Berhemat merupakan salah satu kebiasaan baik bagi semua insan manusia di berbagai tingkatan umur baik itu anak-anak, remaja, dewasa maupun para lansia. Kebiasaan hidup hemat sangat pas untuk diterapkan pada kondisi saat ini. Saat harga subsidi BBM di kurangi di sertai harga-harga kebutuhan bahan pokok yang merangkak naik, maka sangat dituntut unuk hidup lebih hemat setiap hari. Tapi, menghemat dengan mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh merupakan langkah yang keliru. Lalu, apa saja dampak terlalu berhemat bagi kesehatan tubuh tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">    Sahabat, tips kesehatan. Menurut saya (penulis), berhemat yaitu mengurangi untuk membelanjakan uang pada kebutuhan yang kurang perlu dan lebih mempriotaskan kebutuhan yang lebih penting. Dalam hal ini, kita seharusnya tidak mengurangi porsi makanan sehat yang harusnya dikonsumsi tiap harinya. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan berbagai nutrisi penting untuk menunjang berbagai aktivitas yang kita lakukan. Ada sebuah ungkapan baik yang bisa menjelaskan itu semua.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">" Berhemat itu sangat baik dalam segala hal. Meskipun begitu, usahakan untuk tetap mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Karena tubuh anda sangat membutuhkan berbagai nutrisi dari berbagai makanan sehat yang anda konsumsi".</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Berikut ini beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda :</div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Karbohidrat. Karbohidrat merupakan nutrisi yang berupa kalori yang butuhkan oleh tubuh dan otot sebagai bahan bakarnya. Mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat yang masuk tubuh, sama saja dengan mengurangi kalori yang masuk tubuh anda ( Nasi merupakan salah satu makanan berkabohidrat).</li><li>Protein. Protein berfungsi untuk menutrisi ( otot tubuh, sel darah merah, rambut serta membuat hormon). Sumber protein diantaranya terdapat pada  daging, ikan, susu, telur serta kacang-kacangan.</li><li>Vitamin. Berbagai vitamin yang familiar seperti vitamin A, B, C, D, E serta K. Untuk mencukupi kebutuhan beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, anda dapat memulainya dengan menyediakan dan mengkonsumsi aneka buah-buahan setiap hari.</li><li>Mineral. Mineral merupakan nutrisi yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Mineral yang dimaksud yaitu kalsium, magnesium serta zat besi. Kalsium sangat penting untuk menutrisi tulang anda. Beberapa makanan yang mengandung kalsium yaitu susu, tahu serta ikan salmon.</li></ol>Artikel Kesehatan Lainnya....</div><div style="text-align: justify;"><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-dahsyat-berlibur-kesehatan-tubuh.html">Inilah 5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-bersepeda-kesehatan-tubuh-kuat.html">7 Manfaat Dahsyat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/kebiasaan-unik-lebih-fit-makin-sehat.html">7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Lebih Fit Dan Makin Sehat</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-hidup-sehat-era-digital-canggih.html">7 Tips Mudah Hidup Sehat Di Era Digital Atau Era Canggih</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-dahsyat-berenang-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Dahsyat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-cegah-osteoporosis-tulang-wanita.html">Inilah 7 Tips Mudah Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-dahsyat-sinar-matahari-pagi.html">7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tetap-sehat-masa-tua-mulai-sekarang.html">Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Mulai Sekarang</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/makanan-buat-awet-muda-lama-sehat.html">Wouww, 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li></ul><ol></ol> Semoga tips kesehatan yang mengulas bahaya terlalu berhemat bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of pakorn at FreeDigitalPhotos.net</i></div><div style="text-align: justify;">Sumber : successfulaging, goodhousekeeping,   intips-kesehatan.blogspot.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div>

Sehat Selalu: Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh

     Berhemat merupakan salah satu kebiasaan baik bagi semua insan manusia di berbagai tingkatan umur baik itu anak-anak, remaja, dewasa mau...

Baca selengkapnya »

Sehat Selalu: Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY98QLnNHlYQhTPq7I4VUMxX0MEIVhflT5SlNLHS71p0yIEvsP3-o8Q-iFe8kCnw1D4DsOIcRnZJA8Ng5b1UudPu2kLiiYxIxSKrW-F8rTZzN984W6jhvGTpxFq0cDqzq-NJerbudl0Bw/s1600/obesitas+perempuan+undang+penyakit+serius.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY98QLnNHlYQhTPq7I4VUMxX0MEIVhflT5SlNLHS71p0yIEvsP3-o8Q-iFe8kCnw1D4DsOIcRnZJA8Ng5b1UudPu2kLiiYxIxSKrW-F8rTZzN984W6jhvGTpxFq0cDqzq-NJerbudl0Bw/s1600/obesitas+perempuan+undang+penyakit+serius.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">    Obesitas atau kegemukan mulai mengalami peningkatan pada era modern sekarang ini. Obesitas tidak mengenal jenis kelamin, baik laki-laki dan perempuan mulai mengalami berat badan yang berlebihan dari ukuran normalnya. Gaya hidup dan perkembangan zaman dituding sebagai kambing hitam atas berbagai kasus meningkatknya obesitas di seluruh dunia. Obesitas tentu memiliki dampak serius terhadap kesehatan tubuh khususnya para perempuan. Lalu, apa saja dampak obesitas bagi para perempuan tersebut...???. </div><div style="text-align: justify;"><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">Sahabat, tips kesehatan. Berdasarkan data dari badan kesehatan dunia (WHO), kasus obesitas terus mengalami peningkatan drastis dari tahun ke tahun. Berdasarkan data WHO, pada tahun 2008, para perempuan yang mengalami obesitas menyentuh angka hampir 300 juta jiwa. Masih Menurut WHO, anda di golongkan obesitas jika BMI lebih besar atau sama dengan 30. BMI sendiri merupakan indeks masa tubuh yang dapat dihitung dengan rumus : berat badan di bagi dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Para perempuaan yang digolongkan obesitas sangat beresiko terkena berbagai penyakit yang serius.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">"Kasus obesitas pada perempuan akan meningkatkan resiko terkena diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan stroke), kanker payudara, kanker endometrium serta kanker usus besar yang mana merupakan beberapa daftar penyakit mematikan yang menghantui semua penduduk dunia umumnya dan perempuan pada khususnya".</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">    Obesitas atau kegemukan merupakan ketidakseimbangan energi yaitu kalori yang masuk melalui makanan yang kita konsumsi lebih besar dari kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Ini terjadi karena gaya hidup yang mulai berubah seperti jenis pekerjaan yang mengharuskan banyak duduk, kurang berolahraga serta melahap berbagai makanan tanpa kontrol yang benar. Berbagai pemicu obesitas yang lain seperti mengkonsumsi makanan berkadar lemak rendah namun dalam porsi yang berlebihan, program diet yang salah, berkurangnya jam tidur malam, meminum minuman bersoda dalam jumlah berlebih, makan dengan terburu-buru serta kurangnya asupan cairan tubuh atau air putih yang dibutuhkan oleh tubuh. Semoga tips kesehatan yang mengulas obesitas pada perempuan dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.<br />A<span style="color: #444444;">rtikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/11/tips-tetap-sehat-musim-hujan.html"> </a><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2012/11/manfaat-tidur-siang-sehat.html">5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/11/tips-permudah-gaya-hidup-sehat-harian.html">7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/terlalu-hemat-bahaya-kesehatan-tubuh.html">Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/makanan-buat-awet-muda-lama-sehat.html">Wouw, 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tetap-sehat-masa-tua-mulai-sekarang.html">Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Ini Mulai Sekarang </a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-dahsyat-sinar-matahari-pagi.html"> 7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-cegah-osteoporosis-tulang-wanita.html">Inilah 7 Tips Mudah Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-dahsyat-berenang-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Dahsyat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a>'</li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-hidup-sehat-era-digital-canggih.html">7 Tips Mudah Hidup Sehat Di Era Digital Atau Era Canggih</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>  <i>Image courtesy of jesadaphorn at FreeDigitalPhotos.net</i></div><div style="text-align: justify;">Sumber : medscape, who, intips-kesehatan.blogspot.com. </div>

Sehat Selalu: Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan

    Obesitas atau kegemukan mulai mengalami peningkatan pada era modern sekarang ini. Obesitas tidak mengenal jenis kelamin, baik laki-laki ...

Baca selengkapnya »

Sehat Selalu: Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjThRbEqy99lkrF3wJx7btB1O4rQHv5Jj3tFolaD_B-SdBHxr47yTxYiNILsDBaq-kfo4ON3Nn8XjLvAaHQ-9VMaLj-1yqdcBbdQ6JP0rDMlHEJqqUuzzEJ8MsD6YIRLZp4l9Sp6kH0jn0/s1600/tips+sehat+tonton+sepakbola+malam+hari.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjThRbEqy99lkrF3wJx7btB1O4rQHv5Jj3tFolaD_B-SdBHxr47yTxYiNILsDBaq-kfo4ON3Nn8XjLvAaHQ-9VMaLj-1yqdcBbdQ6JP0rDMlHEJqqUuzzEJ8MsD6YIRLZp4l9Sp6kH0jn0/s1600/tips+sehat+tonton+sepakbola+malam+hari.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">    "Seru, Mendebarkan Dan Harus Di Tonton" merupakan sebagian kata-kata yang sering dilontarkan oleh para penggermar sepakbola di seluruh tanah air. Saat melihat siaran langsung sepakbola di benua eropa yang secara berkala ditayangkan salah satu stasiun televisi di malam hari. Mereka rela begadang hingga larut malam sampai pagi menjelang. Tentunya hal ini dapat merusak dan mengacaukan jam tidur malam dan menurunkan kesehatan tubuh. Lalu, adakah tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari tersebut...???. </div><div style="text-align: justify;"><a name="more"></a></div><div style="text-align: justify;">    Sahabat, tips kesehatan. Tidak ada yang melarang seseorang untuk menonton acara sepakbola di malam hari. Saya (penulis) juga sangat antusias saat menonton siaran sepakbola yang mempertandingkan klub favorit saya. Liga Champion merupakan salah satu siaran sepakbola favorit yang selalu saya nantikan jam tayangnya. Masalahnya, siaran langsung sepakbola di malam hari merupakan salah satu biang keladi yang menjadikan tidur malam berkurang di benua Asia khususnya Indonesia. Berikut ini 5 tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Tidur Lebih Awal. Saat memutuskan untuk mulai  menonton acara sepakbola di malam hari, anda harusnya sudah mulai tidur lebih awal ( Dalam hal ini, jam 20.30, anda harus mulai merebahkan tubuh dikamar tidur ). Ini penting, agar waktu tidur malam tidak banyak terbuang.</li><li>Tonton Saat Pertandingan Di Mulai. Anda dapat melihat jadwal pertandingan sepakbola di televisi melalui internet dan mensetting alarm handphone tepat jam pertandingan di mulai. Ini lebih efektif daripada anda harus menunggu hingga larut malam dengan begadang.</li><li>Kurangi Waktu Duduk Anda. Siaran sepakbola yang berlangsung 2 x 45 menit akan mengharuskan seseorang untuk duduk didepan televisi selama itu. Tips Sehatnya, anda boleh saja duduk pada 45 menit pertama dan kemudian melihat sepakbola sambil berdiri pada 45 menit kedua ( untuk mengurangi waktu duduk anda ).</li><li>Rilekskan Organ Mata Anda. Usahakan untuk mengedipkan mata lebih sering saat menonton siaran sepakbola di malam hari. Ini sangat penting untuk kesehatan organ mata, karena menonton sepakbola akan memaksa organ mata untuk fokus di depan televisi dalam rentang waktu lama.</li><li>Batasi Menonton Sepakbola Di Malam Hari. Anda tentunya dapat mengira-ngira sendiri, apakah pertandingan sepakbola tersebut harus ditonton secara langsung atau tidak perlu di tonton secara langsung ( melihat informasi jalannya pertandingan dan hasil pertandingan pada pagi harinya di siaran berita pagi ).</li></ol>A<span style="color: #444444;">rtikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/11/tips-tetap-sehat-musim-hujan.html"> </a><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2012/11/manfaat-tidur-siang-sehat.html">5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/11/tips-permudah-gaya-hidup-sehat-harian.html">7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/obesitas-perempuan-undang-penyakit.html">Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/terlalu-hemat-bahaya-kesehatan-tubuh.html">Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/makanan-buat-awet-muda-lama-sehat.html">Wouw, 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tetap-sehat-masa-tua-mulai-sekarang.html">Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Ini Mulai Sekarang </a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-dahsyat-sinar-matahari-pagi.html"> 7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-cegah-osteoporosis-tulang-wanita.html">Inilah 7 Tips Mudah Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-dahsyat-berenang-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Dahsyat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>      Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 tips tetap sehat saat  menonton sepakbola di malam hari. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of tungphoto at FreeDigitalPhotos.net</i></div>

Sehat Selalu: Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari

    "Seru, Mendebarkan Dan Harus Di Tonton" merupakan sebagian kata-kata yang sering dilontarkan oleh para penggermar sepakbola di...

Baca selengkapnya »

Sehat Selalu: Terbaru, 7 Tips Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6QEos7h2Cs7k52YyOGpnheNcqNgKV6tvU_9too41EbjzacDlOc2nB0rIhtQIHnM5ldux70HEBUKRBABNB5t79MBiw1KHzjg738N0f0wkst9F1g8Qr0ROek95-pyu7J4gQqKQkpjjmCrk/s1600/tips+tingkatkan+sehat+tubuh+sekejap.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6QEos7h2Cs7k52YyOGpnheNcqNgKV6tvU_9too41EbjzacDlOc2nB0rIhtQIHnM5ldux70HEBUKRBABNB5t79MBiw1KHzjg738N0f0wkst9F1g8Qr0ROek95-pyu7J4gQqKQkpjjmCrk/s1600/tips+tingkatkan+sehat+tubuh+sekejap.jpg" width="200" /></a></div>   "Cepat Dan Efektif" merupakan dua kata yang sangat di gemari oleh manusia modern untuk mempersingkat waktu dalam mengerjakan berbagai pekerjaan dan aktivitasnya sehari-hari. Sebagian besar dari mereka tentu enggan membuang waktu yang dimiliki untuk melakukan sesuatu yang tidak berguna atau bermanfaat bagi kehidupannya seperti membaca berbagai tips kesehatan yang malah membingungkannya dan terkesan bertele-tele dalam penyampaiannya. Lalu, adakah tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap sekaligus cepat dan efektif...???. </div><div style="text-align: justify;"><br /><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">     Sahabat, tips kesehatan. Ada berbagai tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki seperti rutin berolahraga setiap hari, tidur cukup setiap harinya serta mengkonsumsi aneka makanan sehat dan bergizi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Dengan melakukan ketiga hal yang tersebut diatas maka manfaatnya dapat langsung dirasakan dan sebagai investasi jangka panjang anda. Disamping itu, ada berbagai tips lainnya untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang mudah dan tidak membuang waktu anda. Berikut ini 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Mulailah Tersenyum. Tersenyum merupakan salah satu tips meningkatkan kesehatan yang mudah dilakukan dan tidak menyita waktu anda. Berbagai manfaat tersenyum yaitu menghilangkan stres, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan sistem imun tubuh anda. </li><li>Berdiri Dari Kursi Anda. Mengurangi waktu duduk dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan dapat dirasakan langsung manfaatnya seperti melancarkan peredaran darah dan mencegah kaku leher, pinggang sakit serta mata lelah (bagi anda yang hobi berlama-lama didepan layar komputer, laptop maupun televisi).</li><li>Kedipkan Mata Anda. Mengedipkan mata secara lebih sering saat melihat sesuatu (komputer, laptop, handphone) akan membuat mata tidak cepat lelah dan mencegah kekeringan pada bola mata serta mencegah dari berbagai penyakit mata yang lebih serius. </li><li>Mulai Menarik Nafas Panjang. Tips ini bermanfaat untuk menormalkan denyut jantung, merilekskan otot serta menurunkan tekanan darah. Anda dapat melakukanannya dengan duduk rileks di kursi dengan mata terpejam dan mulai mengambil nafas dalam-dalam melalui hidung dan mengeluarkannya lewat mulut. </li><li>Sejajarkan Telinga Dan Bahu Anda. Tips ini berguna untuk mencegah gejala sakit kepala yang mungkin sering dirasakan sebagian orang termasuk anda yang mana sering melihat layar komputer, laptop dan handphone secara membungkung dengan leher yang cenderung menekuk kebawah. </li><li>Dengarkan Lagu Favorit. Mulai mendengarkan lagu favorit dalam beberapa menit mampu meningkatkan suasana hati, mengembalikan fokus, menurunkan tingkat stres serta menstabilkan kondisi mental anda. </li><li>Lakukan Peregangan Ringan. Tips ini bermanfaat untuk melemaskan semua otot, tulang dan sendi pada tubuh anda yang mulai terasa tegang dan kaku. Berbagai gerakannya seperti berjalan keluar ruangan, push-up, sit-up serta gerakan ringan lainnya yang disesuaikan dengan kemampuan anda. </li></ol>A<span style="color: #444444;">rtikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/11/tips-tetap-sehat-musim-hujan.html"> </a><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2012/11/manfaat-tidur-siang-sehat.html">5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/11/tips-permudah-gaya-hidup-sehat-harian.html">7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/makanan-cegah-anemia-kurang-darah.html">Asyik, 7 Makanan Ini Ampuh Mencegah Gejala Anemia</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/tips-sehat-tonton-sepakbola-malam-hari.html">Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/obesitas-perempuan-undang-penyakit.html">Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/terlalu-hemat-bahaya-kesehatan-tubuh.html">Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/makanan-buat-awet-muda-lama-sehat.html">Wouw, 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tetap-sehat-masa-tua-mulai-sekarang.html">Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Ini Mulai Sekarang </a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-dahsyat-sinar-matahari-pagi.html"> 7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>       Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net</i>Sumber : prevention, intips-kesehatan.blogspot.com. </div>

Sehat Selalu: Terbaru, 7 Tips Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap

   "Cepat Dan Efektif" merupakan dua kata yang sangat di gemari oleh manusia modern untuk mempersingkat waktu dalam mengerjakan be...

Baca selengkapnya »

Sehat Selalu: 7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha415f-g5ZIwq33ZN8240ZORYjx6ndrECBI7nYqkbXu-YlvrRKDpESnJmlo4cXjvp-GcS5jIdU068x_cj8Wi5BrKB6oUEUSW5AIPTYXr1Wp5etdHi6BexLt4spJvLZ0fSaSxd2_9uJc9E/s1600/tips+permudah+gaya+hidup+sehat+harian.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha415f-g5ZIwq33ZN8240ZORYjx6ndrECBI7nYqkbXu-YlvrRKDpESnJmlo4cXjvp-GcS5jIdU068x_cj8Wi5BrKB6oUEUSW5AIPTYXr1Wp5etdHi6BexLt4spJvLZ0fSaSxd2_9uJc9E/s1600/tips+permudah+gaya+hidup+sehat+harian.jpg" width="135" /></a></div>     "Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari" mungkin merupakan salah satu artikel kesehatan yang sedang anda cari selama ini. Tak dapat dipungkiri, manusia modern sekarang ini sudah sangat menyimpang dari berbagai gaya hidup sehat setiap harinya. Anda mungkin dapat berkaca pada diri anda sendiri, sudahkah anda menerapkan gaya hidup sehat yang benar...???. Sebenarinya menerapkan gaya hidup sehat yang benar sangatlah mudah untuk dilakukan atau dipraktekkan. Lalu, adakah tips yang makin mempermudah gaya hidup sehat tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><br /><a name="more"></a></div><div style="text-align: justify;">    Sahabat, tips kesehatan. Sehat, bugar, fit dan tidak mudah jatuh sakit merupakan harapan semua insan manusia yang hidup di dunia ini. Semua itu sangat mudah anda dapatkan, jika selalu menerapkan dan mendisiplinkan diri untuk bergaya hidup sehat mulai saat ini. Ini sangat penting, karena berbagai keluhan dan masalah kesehatan merupakan masalah serius bagi kita semua yang hidup diera yang serba canggih ini. Informasi, berita dan tips kesehatan harusnya menjadi menu bacaan anda setiap hari yang bisa memperkaya wawasan anda. Berikut ini 7 tips mempermudah gaya hidup sehat setiap hari : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Gunakan Alarm Handphone Anda. Jika anda termasuk seseorang yang tidak mematuhi jadwal tidur dan bangun yang benar, maka atur alarm handpone yang menandakan waktunya tidur maupun waktu bangun dipagi hari.</li><li>Taruh Dispenser Di Samping Anda. Jika anda termasuk orang yang malas mengambil air minum yang terlalu jauh dari tempat anda, mengapa tidak, menaruh dispenser dan didekatkan pada meja kerja anda. Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh dan berbagai resiko kesehatan akan muncul, jika kekurangan cairan tubuh.</li><li>Gunakan Sepatu Olahraga Yang Di Sukai. Terkadang, ada sebagian orang yang malas berolahraga dengan berbagai alasan yang tidak masuk akal. Termasuk menggunakan sepatu olahraga yang kurang disukai. Saran, belilah sepatu olahraga yang anda sukai dan nyaman, lalu gunakan untuk memotivasi diri untuk segera berolahraga.</li><li>Pasang Desktop Background Dengan Pesan Kesehatan. Bagi anda yang sering duduk berlama-lama di depan komputer atau laptop, maka anda dapat membuat wallpaper pada desktop background dengan tulisan, "Ayo Istirahatkan Mata Sebentar", "Kurangi Waktu Duduk Di Komputer Ya", atau pesan kesehatan sesuai keinginan anda.</li><li>Isi Lemari Es Dengan Buah-Buahan. Lemari es atau kulkas sangat cocok untuk menyimpan bahan makanan agar lebih tahan lama atau tidak cepat bau atau basi. Sangat disarankan untuk mengisi lemari es dengan makanan sehat seperti buah-buahan yang bisa anda konsumsi setiap saat.</li><li>Sediakan Wadah Khusus Sayur-sayuran Di Tengah Meja Makan. Sayuran hijau sangat baik dan menyehatkan untuk konsumsi harian anda dan keluarga tercinta. Oleh karena itulah, taruh wadah sayuran di tengah meja makan, agar dapat mengingatkan diri untuk menghidangkan menu sayuran setiap hari.</li><li>Taruh Pesan Kesehatan Di Kamar Anda. Kamar merupakan termpat yang paling sering dan terlama yang anda singgahi setiap hari. Mengapa anda tidak menuliskan pesan kesehatan di selembar kertas dan menempelkan didinding kamar anda seperti "Ayo Terapkan Hidup Sehat Mulai Saat Ini" atau "Kesehatan Harus Jadi Prioritas Utama" atau pesan kesehatan sesuai keinginan anda.</li></ol> A<span style="color: #444444;">rtikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/11/tips-tetap-sehat-musim-hujan.html"> </a><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2012/11/manfaat-tidur-siang-sehat.html">5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/11/tips-permudah-gaya-hidup-sehat-harian.html">7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/tips-tingkatkan-sehat-tubuh-sekejap.html">Terbaru, 7 Tips Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/makanan-cegah-anemia-kurang-darah.html">Asyik, 7 Makanan Ini Ampuh Mencegah Gejala Anemia</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/tips-sehat-tonton-sepakbola-malam-hari.html">Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/obesitas-perempuan-undang-penyakit.html">Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/terlalu-hemat-bahaya-kesehatan-tubuh.html">Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/12/makanan-buat-awet-muda-lama-sehat.html">Wouw, 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tetap-sehat-masa-tua-mulai-sekarang.html">Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Ini Mulai Sekarang </a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul><ol></ol>     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mempermudah gaya hidup sehat setiap hari dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of anankkml at FreeDigitalPhotos.net</i><br /><ol></ol></div>

Sehat Selalu: 7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari

     "Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari" mungkin merupakan salah satu artikel kesehatan yang sedang anda cari selama i...

Baca selengkapnya »

Sehat Selalu: Inilah 7 Tips Tetap Sehat Di Musim Penghujan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8RDclslV7ZoPykhSsFoAbNDtD89G5vJZBIg-CKvk-VB3WLFA52mUbW0Fi2WCMYOepI1Jf7W3rpNcYMMvJ-69LLbjhkcyDZvF_B7vkMZGo0UX3H-jTCq-3kqQo0OiSA9GexaGli_QepIQ/s1600/tips+tetap+sehat+musim+hujan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8RDclslV7ZoPykhSsFoAbNDtD89G5vJZBIg-CKvk-VB3WLFA52mUbW0Fi2WCMYOepI1Jf7W3rpNcYMMvJ-69LLbjhkcyDZvF_B7vkMZGo0UX3H-jTCq-3kqQo0OiSA9GexaGli_QepIQ/s1600/tips+tetap+sehat+musim+hujan.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">     "Hujan Telah Tiba", mungkin inilah yang mulai anda katakan, ketika melihat langit mendung dan cenderung gelap, kemudian rintik-rintik air dari langit yang semula berbutiran kecil lambat laun menjadi butiran yang lebih besar dan mengenai tubuh anda. Musim penghujan memang telah membasahi bumi dan menyapa penduduk bumi khususnya di Indonesia. Perubahan musim dari musim kemarau ke musim penghujan tentu memiliki dampak yang kurang baik bagi  kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips mudah tetap sehat di musim hujan tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">     Sahabat, tips kesehatan. Berubahnya kelembaban udara di lingkungan terbuka akan mempermudah virus, kuman dan bakteri yang terbawa angin masuk ke tubuh melalui udara yang kita hirup maupun berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi tiap harinya. Bahaya lainnya juga yaitu nyamuk demam berdarah serta berbagai keluhan kesehatan saat lingkungan sekitar terkena banjir. Mulai peduli dan tahu tentang menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan mutlak diperlukan bagi kita semua. Berikut ini 7 tips tetap sehat di musim hujan : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Tambah Konsumsi Buah-Buahan. Buah-buahan mengandung aneka jenis vitamin khususnya vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh yang kita miliki. Jadi penting kiranya mulai membeli buah-buahan untuk di konsumsi selama musim hujan. </li><li>Jangan Lupa Olahraga Rutin. Mulailah untuk lebih menyemangati diri untuk berolahraga pagi, meskipun cuaca dan rute untuk berjalan kaki sangat tidak mendukung dan bersahabat dengan anda. Karena berolahraga akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar saat menjalani aktivitas maupun pekerjaan dimusim penghujan.</li><li>Sedia Jas Hujan. Tempat bekerja yang lumayan jauh dari rumah akan membuat seseorang beresiko kehujanan di perjalanan. Udara yang terlampau dingin dan air hujan yang mengenai tubuh akan membuat seseorang menjadi sakit, jika lupa membawa jas hujan.</li><li>Kurangi Jajan Di Jalan. Udara yang begitu lembab dan air hujan yang jatuh di bumi sedikit banyak akan mengontaminasi berbagai makanan yang di jual di jalanan. Oleh karena itulah, ada baiknya membawa bekal makanan dari rumah. Agar anda lebih yakin akan makanan yang anda konsumsi.</li><li>Waspada Nyamuk Berbahaya. Mulai mengenangnya air hujan di lubang kecil dan besar serta berbagai perabotan dan kaleng yang berserakan di halaman belakang dan depan rumah akan menjadi tempat tumbuh kembang nyamuk termasuk nyamuk demam berdarah. Mulailah melakukan kegiatan bersih-bersih di area sekitar rumah dan lingkungan anda. </li><li>Mulai Minuman Hangat Dan Sehat. Minuman hangat sekaligus menyehatkan sangat pas untuk diminum saat musim penghujan sekarang ini. Mulailah meracik minuman sehat yang anda gemari seperti secangkir teh hangat, segelas jahe hangat serta dapat pula segelas susu hangat. </li><li>Rutin Cuci Tangan. Udara yang lembab dan berbagai tempat yang lembab mengandung virus, kuman dan bakteri dan bisa menempel di tangan anda. Untuk itulah, sangat dianjurkan untuk lebih sering mencuci tangan baik saat mau makan maupun sehabis bekerja dan beraktivitas apapun di musim penghujan. </li></ol>A<span style="color: #444444;">rtikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-cegah-osteoporosis-tulang-wanita.html">Inilah 7 Tips Mudah Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita </a> </li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/kebiasaan-unik-lebih-fit-makin-sehat.html">7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Lebih Fit Dan Makin Sehat  </a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-super-cegah-kanker-remaja.html">4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja </a> </li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/09/manfaat-terong-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan Anda</a> </li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/02/makanan-sehat-khusus-para-pria.html">Inilah 7 Makanan Tersehat Khusus Untuk Para Pria</a> </li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/03/makanan-sehat-cintai-tubuh.html">7 Makanan Sehat Yang Sangat Di Cintai Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-agar-berolahraga-mengasyikkan.html">7 Tips Termudah Agar Berolahraga Lebih Mengasyikkan</a>  </li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-sehat-simpel-praktekkan-mudah.html">7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/rahasia-orang-kaya-jaga-kesehatan-tubuh.html">7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya</a>   </li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>       Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah tetap sehat di musim hujan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of Feelart at FreeDigitalPhotos.net</i></div><div style="text-align: justify;">Sumber : kitchenplatter, rappler.  </div>

Sehat Selalu: Inilah 7 Tips Tetap Sehat Di Musim Penghujan

     "Hujan Telah Tiba", mungkin inilah yang mulai anda katakan, ketika melihat langit mendung dan cenderung gelap, kemudian rinti...

Baca selengkapnya »